Stomach vacuum : le secret d'un ventre au top ! : abdos, hypopressifs, respiration et Pilates

Sport et loisir

ISBN: 9782036057272

Éditeur: LAROUSSE

Paru le 2024-07-15

Présentation d'une méthode de renforcement abdominal qui fait travailler les muscles profonds sans pression sur le périnée, le stomach vacuum, et de ses bienfaits sur le système intestinal ou hormonal. Un programme de remise en forme qui intègre cette technique à une pratique de Pilates sur quatre semaines est proposé.