Yoga sur chaise : 120 postures adaptées à tous, à réaliser au bureau ou chez soi : des séances de 15 minutes à 1 h !

Sport et loisir

ISBN: 9782036076006

Éditeur: LAROUSSE

Paru le 2025-06-23

Des séances de durées variées avec pour chacune un exercice de respiration, des postures variées illustrées et une relaxation. Elles sont complétées de conseils pour pratiquer en toute sécurité et d'une initiation aux techniques du pranayama.