La nuit vous appartient : dormir mieux pour vivre plus

Santé et bien-être

ISBN: 9782221278727

Éditeur: R. LAFFONT

Paru le 2026-04-03

Le repos est essentiel au bien-être et à la santé globale. L'auteur s'intéresse aux mécanismes neurologiques, aux cauchemars, à l'endormissement ou encore aux terreurs nocturnes. S'appuyant sur des études scientifiques ainsi que des exercices concrets, il propose des astuces pour bien dormir ou apprendre à faire des rêves lucides.