Outlive, la révolution de la longévité : bien vieillir, ça se prépare

Santé et bien-être

ISBN: 9782226492586

Éditeur: ALBIN MICHEL

Paru le 2025-11-10

Des conseils pour bien vieillir en améliorant sa santé physique, cognitive et émotionnelle. Le docteur décrit les différentes familles de maladies, propose des astuces afin de déterminer ses objectifs, puis une feuille de route basée sur quatre piliers : nutrition, mouvement, sommeil et gestion des émotions.