Courir sans douleurs : progresser en s'entraînant sainement : prévenir et soigner ses blessures

Sport et loisir

ISBN: 9782226500120

Éditeur: ALBIN MICHEL

Paru le 2025-06-09

Le kinésithérapeute livre son expérience et ses conseils de coureur pour prévenir les blessures : rythme d'entraînement, équipement, étirements, etc. Il passe ensuite en revue toutes les blessures courantes, des pieds aux épaules, et propose des solutions et des exercices pour soigner chacune d'elles, illustrés de schémas détaillés.