Sortez du mode survie ! : le guide pour apprendre à aller mieux : stress & cortisol, inflammation, traumas

Santé et bien-être

ISBN: 9782226504562

Éditeur: ALBIN MICHEL

Paru le 2026-04-20

Un guide pour se libérer de l'anxiété, de la surcharge mentale ainsi que des schémas négatifs. La psychiatre présente le fonctionnement du cerveau, puis propose des outils concrets afin de surmonter ses blessures passées, de canaliser ses émotions et ses pensées, d'appréhender différemment les problèmes du quotidien, entre autres.