Arthrose, arthrite, vaincre la douleur par le mouvement + de 50 exercices ciblés pour soulager dos, épaules, cou, hanches et genoux

Santé et bien-être

ISBN: 9782263192609

Éditeur: SOLAR

Paru le 2026-05-29

Huit programmes d'activité physique à la portée de tous pour atténuer les symptômes de l'arthrose et de l'arthrite naturellement. Adaptés à différentes problématiques (lombalgies, cervicalgies, dorsalgies, spondylarthrite, polyarthrite rhumatoïde, etc.), ils reposent sur quatre piliers essentiels : cardio, renforcement musculaire, mobilité articulaire et coordination.