Mon anxiété, c'est du passé ! : des conseils et des activités pour apaiser chacune de vos journées

Santé et bien-être

ISBN: 9782311151442

Éditeur: VUIBERT

Collection: Vuibert grand public

Paru le 2025-03-13

Un hypnothérapeute et coach en PNL propose des conseils ainsi que de nombreuses activités (tests, méditations, visualisations, respirations, journaling ou encore exercices de détente) pour s'apaiser et aborder les situations difficiles de la vie avec plus de légèreté, en ciblant trois niveaux d'anxiété : l'anxiété ponctuelle ou légère, les crises d'angoisse et le haut niveau d'anxiété régulier.