Bouger ! : les clés de la mobilité pour rester en forme et en bonne santé

Sport et loisir

ISBN: 9782317032684

Éditeur: MANGO

Paru le 2023-10-31

Après avoir présenté les multiples bienfaits de l'activité physique, l'auteur propose plus de cinquante exercices pour rester en bonne santé. Avec des séances adaptées selon le temps disponible, la zone du corps à travailler et le niveau de difficulté, ainsi que des exemples d'étirements quotidiens.