Gainage super simple : les bons gestes, 75 exercices, des séances adaptées

Sport et loisir

ISBN: 9782317038426

Éditeur: MANGO

Paru le 2025-07-29

Un guide pour pratiquer le gainage chez soi avec et sans matériel. Les exercices sont expliqués pas à pas et des points informatifs mettent en garde contre les mauvaises postures afin de prévenir les risques de blessures.