Rééquilibrage hormonal dans l'assiette : tout comprendre sur le système hormonal et repérer les déséquilibres : apprendre à les réguler avec des recettes adaptées

Cuisine

ISBN: 9782317040115

Éditeur: MANGO

Collection: Nutrition & équilibres

Paru le 2026-10-27

Un guide pour comprendre les mécanismes de l'équilibre hormonal et identifier les signes d'un déséquilibre. La créatrice du compte @healthy.and.you propose une méthode progressive sur quatre semaines s'appuyant sur l'alimentation, la gestion du stress, le sommeil, l'activité physique et la micronutrition, complétée de trente recettes et d'outils pratiques.