Entraînez-vous comme une femme, pas comme un homme, Mon coach. Mon coach remise en forme

Sport et loisir

ISBN: 9782365498180

Éditeur: T. SOUCCAR

Collection: Mon coach. Mon coach remise en forme

Paru le 2024-10-07

Ce guide à destination des sportives tient compte des spécificités hormonales féminines pour optimiser son entraînement et améliorer sa performance. Il permet de mieux planifier ses séances et de disposer de stratégies pour prévenir ou résoudre les troubles qui peuvent entraver la pratique. Des exercices personnalisés et des conseils sont proposés.