L'art de la respiration pour les nuls

Sport et loisir

ISBN: 9782412105030

Éditeur: FIRST EDITIONS

Collection: POUR LES NULS

Paru le 2026-04-10

Une méthode pour apprendre à respirer en conscience afin de profiter de tous les bénéfices d'une bonne oxygénation : améliorer sa santé, calmer son esprit ou encore renforcer sa vitalité. L'auteur propose des conseils ainsi que des exercices permettant de découvrir puis d'appliquer différentes techniques de méditation ou de respiration, dont le pranayama.