Manuel pour se libérer de l'emprise du stress : un programme de TCC personnalisé pour apprivoiser ses émotions, ses peurs et son anxiété

Santé et bien-être

ISBN: 9782416015748

Éditeur: EYROLLES

Paru le 2025-01-23

Le psychiatre donne des explications sur les mécanismes à l'origine du stress et ses manifestations. Il présente des outils issus des thérapies comportementales et cognitives ainsi que de l'hypnose, utilisés notamment dans des groupes thérapeutiques, et propose un accompagnement pratique personnalisé afin de se libérer de ce trouble.