Le yoga polyvagal : réguler le système nerveux pour restaurer l'équilibre

Sport et loisir

ISBN: 9782494629677

Éditeur: Editions Quantum way

Paru le 2026-05-07

Des conseils pour réguler son système nerveux autonome en stimulant son nerf vague grâce au yoga thérapeutique. A travers une approche pas-à-pas des pratiques de postures, de respirations, de visualisations ou encore de méditations, l'auteure donne des clés afin de sortir de la survie chronique, d'apaiser le stress ou encore de restaurer un sentiment d'ancrage.