Pilates au mur pour une silhouette tonifiée : ventre plat, fesses et bras sculptés, dos soulagé

Sport et loisir

ISBN: 9782501180481

Éditeur: MARABOUT

Collection: Mes petites routines

Paru le 2024-05-27

Des exercices ciblés de Pilates à effectuer en appui sur un mur pour améliorer sa mobilité, corriger sa posture et gagner en force. Un programme de trois semaines en quinze séances de difficulté progressive est proposé afin de travailler successivement les bras, les jambes, le dos, les fessiers et les abdos.