Yoga sur chaise pour seniors

Sport et loisir

ISBN: 9782702930885

Éditeur: COURRIER DU LIVRE

Paru le 2026-07-20

Une initiation au yoga sur chaise à destination des seniors, quel que soit leur niveau de mobilité. L'auteure propose des postures simples ainsi que des exercices de respiration et de relaxation pour améliorer la souplesse, l'équilibre et la vitalité, tout en respectant les limites du corps.