Maîtriser les techniques de combat et d'autodéfense, La méthode Gérald

Sport et loisir

ISBN: 9782807361027

Éditeur: DE BOECK SUPÉRIEUR

Collection: La méthode Gérald

Paru le 2025-01-15

Un programme de six semaines pour acquérir les bons automatismes d'autodéfense grâce à des exercices répartis par type d'agression. Les techniques de base ainsi que les différents coups sont présentés. Avec des anecdotes et des liens vers les vidéos de la chaîne YouTube de l'auteur.