Gym douce avec chaise

Sport et loisir

ISBN: 9782807371675

Éditeur: DE BOECK SUPÉRIEUR

Paru le 2026-04-23

Une routine physique adaptée aux seniors afin de lutter contre la sédentarité de manière ludique grâce à un programme de 56 exercices à effectuer pendant huit semaines. La créatrice du compte @martinefaitsagym propose de solliciter sa force, sa mobilité, sa souplesse et son équilibre chez soi en se munissant uniquement d'une chaise.