Nutrition sportive : Savoir quoi manger - Oser cuisiner

Cuisine

ISBN: 9782897763145

Éditeur: MODUS VIVENDI

Collection: Savoir quoi manger - Oser cuisiner

Paru le 2026-01-19

Quels que soient vos objectifs sportifs et vos motivations, que vous fassiez une heure de spinning trois fois par semaine ou que vous prépariez un ultramarathon, votre alimentation influence non seulement vos performances, mais aussi le plaisir que vous prenez à vous entraîner. Oser cuisiner – Nutrition sportive vous permet de comprendre où et comment votre corps puise l’énergie dont il a besoin, et vous fournit des informations-clés concernant la nutrition sportive, dont des recommandations aussi bien générales que spécifiques (avant, pendant et après l’effort).