"Là, ça déborde!" : comment gérer notre charge mentale au quotidien

Santé et bien-être

ISBN: 9782898043420

Éditeur: ÉDITIONS JCL

Paru le 2024-03-18

La charge mentale nous habite, nous les femmes, de manière insidieuse et lancinante, qu’on soit en couple ou célibataire, avec ou sans enfants, et ce, peu importe notre profession et notre niveau de vie. Chaque âge comprend ses défis d’organisation, de préparation. Et ce lourd fardeau que nous portons jour et nuit affecte notre santé émotionnelle, physique, psychologique et financière. Est-ce possible de mieux gérer notre charge mentale au quotidien? Oui, assurément: en modifiant nos comportements et en revoyant notre degré d’implication auprès de notre entourage. Osons, mesdames, redéfinir les règles du jeu. Libérons notre esprit pour retrouver enfin le plaisir de vivre.