Yoga asana : Les 101 meilleures postures

Sport et loisir

ISBN: 9782898420825

Éditeur: Éditions Broquet

Paru le 2025-07-22

Le yoga est une pratique accessible à tous, offrant des bienfaits tant physiques que mentaux. Il améliore la souplesse, étire les muscles, renforce l’ossature et favorise la circulation sanguine, tout en corrigeant la posture et l’équilibre.Au-delà du corps, le yoga apaise l’esprit, libère les émotions et invite à la méditation. Véritable chemin vers la sérénité, il permet à chacun de se recentrer, voire d’accéder à un éveil spirituel.Destiné autant aux débutants qu’aux praticiens expérimentés, ce guide illustré présente les 101 postures de base.