Le petit guide du yoga sur chaise : les bienfaits du yoga sans tapis ni contraintes

Sport et loisir

ISBN: 9791070150535

Éditeur: Merci les Livres

Paru le 2026-06-23

Une approche douce du yoga à pratiquer en position assise afin de se détendre : étirements du dos et des épaules, ouverture des hanches, respiration consciente, courtes méditations, entre autres. La créatrice du compte @yolyshine propose des séances ciblées permettant de relâcher les tensions, d'améliorer sa concentration et de respirer plus sereinement.